De basis van een goede leefwijze ...


Eten en drinken, we kunnen niet zonder. Goede voeding is de basis om gezond te blijven, voor een juist gewicht en “het lekker in je vel zitten”, kortom om ons vitaal te voelen.

Een evenwichtige verdeling van koolhydraten, eiwitten en vetten en voldoende vitamines, mineralen, antioxidanten en bioactieve stoffen in de voeding is hiervoor ‘de sleutel’. Het zijn de brandstoffen (energieleveranciers), bouwstoffen en beschermende stoffen voor ons lichaam. Ook zijn ze van belang voor een goed werkende spijsvertering en stofwisseling.

Het is het beste om zo gevarieerd en zo “kleurrijk” mogelijk te eten, op deze manier krijgen we een goede mix van allerhande voedingsstoffen binnen en worden eventuele tekorten zoveel mogelijk beperkt.